Fridag,og kostendring i Vårres hus.:-)

Dagen i dag har jeg gledet meg til hele uka.Har fri hele dagen..
Skal på trening,og kjøpe en bursdagsgave til svigersønn Martin.
Og når min kjære kommer hjem fra jobb så vender vi snuten og
kjører til hytta vår.
Har rett og slett bare slappet av siden jeg sto opp kl 0800.
Har kikket i Elloskatalogen,lest Allers for kommende uke,spist frokost,og nå nytes et eple..
God morgen på tv2 surrer rundt,tv står på,men jeg hører mer enn jeg ser.
Et lite tankekors når jeg ser jenny Jensen-dansebandartist på tv nå.
Noen kaller dama dronning,men jeg har ikke sansen for henne.
Sikkert fordi det blir så mye av henne.
Men alle de som står frem i tide og utide med fantastiske slankekurer,se hvor slank jeg er osv..
Bl.a som Jenny Jensen har gjort...
Men når man ser de etter en stund,så må jeg spørre meg selv; hva med den fantastiske slankemetoden?
Har den sluttet å virke?
Eller kan de ikke innrømme på utpust at ingen kan leve et liv på slankekur!
Er litt lei for i all media nå så fokuseres det på slanking og spesielt nå: Lavkarbo..
Er selv overvektig,og har funnet ut at man bare kan begrense seg i inntak,og bevege seg mer så går man ned i vekt litt etter litt.Men ned mange kilo på få uker gjør man ikke.
Dette har virket på meg før,helt til det ble samlivsbrudd,og etter noen år møtte min kjære.
Det ble først for mye trøstespising,dørstokkmila til trening ble lang og høy, ble vanskelig å gå tilbake på gamle vaner.
Også møter man en fantastisk mann,og da blir det mye kos,andre vaner når det gjelder livstil og trening.

Livet er jo slik at noen legger fort på seg.jeg er av de personene..
Så nå er det livstilendring her.Mindre fett,mindre sukker,mere fisk og rent kjøtt,mere frukt.
Grønnsaker har vi bestandig spist mye av,men mere rå istedet for kokt.
Mindre kos til kaffen og søtsaker og mere trening,så har tallene på vekta gått nedover -7 kg siden oktober
er flott.

Kjøp mere produkter med kikkehull,mere fullkornsprodukter,bruke oljer og rene produkter.
Mindre hel og halvfabrikata.Mindre salt og sukker.
Mere knekkebrød og spis frokost!!  Hvis jeg hopper over frokost,spises det mere resten av dagen.

Og jeg har blitt flink til å la være å kjøpe den lille sjokoladen i butikken når jeg handler.
Jeg teller  ikke noen ting,spiser til jeg er mett,og spiser når jeg er sulten.

Men en ting er det ingen endring på,og det er at det er utrolig godt å sitte i sofakroken med pledd,tekopp!
Og nå er det helg med masse hyttekos,litt skigåing(hvis været tillater det-meldt mildt og dårlig vær)

Ha en flott helg:0))