Mandag:
Nettopp kommet hjem fra trening sammen med min sambo .
Det ble 30 min på ellipseapparatet,20 min.mattetrening og 30 min gange på tredemølla;-))
Onsdag:
40 min på ellipseapparatet,30 min styrke,10 min spinningsykkel.Uttøying.
Fredag: En time med spinning. Må vel investere i sykkelsko hvis jeg skal gjøre dette mye.
Lånte min datters sykkelsko,og det ble en helt klart bedre spinningtime.
Vinter og mørketid gjør at det blir lite uteliv på meg.Da er det godt at vi har treningsenter.
Det blir stadig lysere noe som gjør dagene bedre.
Er jo på jobb på dagtid,noe som begrenser hvor mye man er ute.
Uke 4:
Mandag: 30 min sykkel,30 min styrke(apparat) trening,10 min uttøying.
Tirsdag: 30 min gåtur på blankisen!!
Onsdag:30 min sykkel,40 min styrketrening(apparat)15 min ellipse,10 min uttøying.
Det beste er å dusje etter trening;-))
Fredag: Trening i gymsal.Avslutning på arb.uka sammen med gode kollegaer.
10 min oppvarmimg.20 min sirkeltrening.15 min intervalltrening .10 min uttøying.
Lørdag: 1 1/2 times gåtur i snø,hagl og vind..
Det er et slit,men slitsomt med ubrukelige muskler som på denne karen her da;o))
Hei på deg.
SvarSlettKoselig med besøk fra deg og takk for koselige kommentarer.
Har også prøvd å startet med trening etter noen late mnd. Har akkurat vært på afropowerdance og det er ganske morsomt å få vrikket på seg litt.
Ha en fin kveld. Klæm fra me.
Hei :) oii så flink du har vært... men husk det er viktig å ha varriasjon på treningen..så du ikke blir lei .. viktig også at du finner en treningsform som passer deg og som du trives med.
SvarSlettKjekt å høre at du er så godt i gang.
Klem fra meg
Hei.Så flink du er.Dårlig med trening med meg.Liker å sykkle.Gleder meg til våren å få ta ut sykkelen.Ikke mye sykkelvær nå med is på veien.Ønsker deg en riktig fin uke videre.Klem fra Bodil.
SvarSlettApropos treningsform:Jeg har trent på treningstudio i 5-6 år,så jeg vet hva jeg gjør;-))
SvarSlettUansett så må man trene,uansett form,det krever kroppen vår!
Av og til er det ikke lystbetont eller artig,av og til et slit-men sånn er det;-)