Nå venter jeg på våren med smerte og lengsel.
Ser mange små tegn til at våren er i anmarsj sånn som han skal.
Et tegn er at det i dag regner i bøtter og spann,det er vann overalt.
Og det er blankis med masse overflate vann. Gangveier og fortau er som små elver,
Folk som beveger seg ute,er gjemt bort i regntøy og under paraplyer,selv om det helst skulle vært parasoller!!
De mest optimistiske går i collegejakker,pels og tøysko...
I forrige uke gikk jeg,og gikk og gikk...
Tar buss til og fra jobb i Trondheim,og mens jeg er på jobb ellers så går jeg da også.
Mandag : Rolig hjemmedag.
Tirsdag: Trente en time på 3T på kvelden. 9264 skritt på jobb.
Onsdag: 15778 skritt
Torsdag:14767 skritt,samt 1 time trening på 3T
Fredag:13309 skritt
Lørdag: Bytur med moderen: 7651 skritt.
Denne uka har jeg begynt rolig.
Mandag:
Det regner på kryss og tvers,og veier flommer overSå jeg nekter å gå ut mere i dag.
På jobb så gikk jeg i dag 5600 skritt,kanskje tar jeg litt hjemmetrening etterpå--hehe
(Tror helst jeg kikker tv fra sofakroken.........)
Tirsdag: 7613 skritt
Onsdag: 8355 skritt. Trening på 3T: 30 min sykling,20 min styrketrening/apparater,10 min uttøying.
Torsdag: 5402 skritt
Lørdag: Snømåking,snømåking og snømåking.. Tur i snøfokket ved hytta: 2 1/2 km
Kan jo ta frem"stepper`n" min og trampe litt,alle monner drar....
Uke 14
mandag:6353 skritt
tirsdag : 10739 skritt i tillegg 1 times trening på 3t,10 min strekking og uttøying.
onsdag: 14109 skritt. 45 min trening ellipse,apparater .10 min uttøying/strekking
torsdag: 6399 skritt
fredag: 13809 skritt
lørdag: 11758 skritt
søndag:13608 skritt
Uke 15
Mandag: 12209 skritt
Onsdag: 1 times trening på 3t: 35 ellipse,20 min apparater,5 min uttøying
Torsdag: 8300 skritt
Fredag:7654 skritt
Lørdag: Trening 3t en time. 30 min ergometersykkel,25 min apparattrening,5 min uttøying.
Ha en flott og aktiv uke.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar